Despertando Vidas, do Dr. Fábio Gabas

Se pensarmos um pouco, perceberemos que muito pode ser feito para melhorar nossa saúde e desenvolver nosso bem-estar físico e emocional. Principalmente nos dias atuais, onde grande parte da população é sedentária devido à praticidade das coisas, é certo que com um bom estímulo podemos mudar nossa maneira de pensar e adquirir bons hábitos. O livro do dr. Fábio Gabas se encaixa muito bem nesse papel, tendo como objetivo principal nos auxiliar em um caminho saudável, para que possamos aproveitar, da melhor forma, os anos que virão pela frente.

"E quanto a ter maior longevidade, disposição, melhor qualidade de sono, performance cognitiva e a possibilidade de chegar à terceira idade com muito mais liberdade e independência?"

De maneira bem explicada, a obra nos ensina técnicas a fim de proporcionar mais vitalidade, disposição e energia. Nos dá exemplos de como podemos aderir boas maneiras, fazendo-nos desenvolver, também, qualidade de sono, criatividade, visão estratégica e uma intuição mais aguçada. Dr. Fábio Gabas, médico e clínico integrativo, ao escrever o exemplar, pensou no leitor e em como ele o interpretaria, dessa forma, simplificou os termos técnicos, aumentando a qualidade da escrita. Assim, mesmo contendo tais termos — explicados no livro —, não deixa a emoção de lado, cativando, ainda mais, o leitor.

Na obra é possível encontrar modelos de alimentação adequadas, de exercícios para iniciantes e avançados,  além de outros inúmeros hábitos saudáveis para nosso corpo físico. Mas o diferencial, que, na minha opinião, foi o mais interessante é a abordagem de temas psicológicos e emocionais, afinal, de nada adianta ter um corpo saudável se a mente não funciona.

"Fazemos maravilhas quando a alegria e um estado de espirito positivo passa a integrar nossa vida, independentemente do que ocorre ao nosso redor."

Suponhamos que queira medir o tamanho de determinada preocupação, ou seja, o sofrimento. Para isso, basta dividir o modelo de vida ideal pela condição de vida atual que chegaremos no resultado. O que devemos fazer depois? Ignorar e culpar? Quem sabe, talvez, mudar o modelo? Existem soluções para ambas as perguntas. A chave é encontrar as emoções que carregam a bateria interna.

Nesse contexto, você deve se perguntar: E quais são essas emoções? Ora, basta procurar em seu interior que encontrará gratidão, perdão, compaixão, valorização e reconhecimento do valor das pessoas, entre outras coisas. E, caso esteja com dificuldade de encontrar tais emoções, o livro é para você.

Dentre essas características citadas, não posso me esquecer da comunicação, tratada no livro como ferramenta capaz de alterar o humor. Por isso, o bom uso das palavras é fundamental para se distanciar das frustrações. 

Em síntese, é valido ressaltar que a obra nos proporciona coragem para que possamos encontrar nosso verdadeiro potencial. Como uma viagem, talvez, onde o coração é a vela que se expande, fazendo-nos velejar dentro de nós mesmos. A leitura é aconselhável para todos pois, apesar de ser um exemplar acadêmico, não se distancia da fé e da crença, tendo princípios nobres capazes de nos fazer despertar para a vida.  

Título: Despertando Vidas | Autor: Dr. Fábio Gabas

Editora: Butterfly | Esse livro no Skoob

Ano: 2015 | Páginas: 2016 | Site do Livro

Sinopse: Apresenta exercícios e técnicas para melhorar significativamente sua saúde física e emocional. Você poderá modificar seus estados, valores, crenças e níveis de consciência que determinam sua percepção de mundo e, consequentemente, ganhar qualidade de vida. Por meio de um modelo de alimentação e de condicionamento físico elaborado a partir dos princípios que regem uma função celular ideal, descubra como desfrutar de mais bem-estar com menos esforço.